О нас · 01
Дисциплина сознательного движения, тихий .
Групповые тренировки по пилатесу, йоге и танцам. Ни один класс не переполнен; Индивидуальное внимание к каждому участнику.
В самом сердце Кушадасы.
сознательный родина движения.
Студия пилатеса и йоги «Нова»; Он был основан Озлемом Той, чтобы создать пространство, в котором движение можно ощутить как ritual.
Мы сочетаем понимание «контролологии» Джозефа Пилатеса с современной наукой о движениях и работой с дыханием. Групповые занятия йогой, пилатесом и танцами под одной крышей; Но ни один урок не переполнен.
Наша цель не в том, чтобы вы почувствовали себя сильнее за один урок; Постоянное изменение вашей осанки, сна и энергии за несколько недель.
01
Дыхание
Переобучаем диафрагму.
02
Выравнивание
Восстанавливаем постуральную цепь.
03
Поток
Мы становимся сильнее благодаря контролируемой непрерывности.
Özlem Toy
Kurucu & Baş Eğitmen
к
От основателя
«Я основал Nova, потому что считаю, что движение — это практика слушаю , а не перформанс. Мы здесь не торопимся, не сравниваем. Мы просто дышим и движемся вперед, шаг за шагом».
Özlem Toy · Kurucu & Baş Eğitmen
Ценности
Не за один урок, а за один в сезон вы увидите.
01
небольшие группы
Ограниченное количество участников в каждом классе; полное внимание инструктора.
02
индивидуальное наблюдение
Персональный отчет о состоянии и прогрессе для каждого участника.
03
простая диета
Комплексный подход с консультациями по запросу.
04
Сообщество
Семинары для участников, занятия на свежем воздухе, открытые мероприятия.
Приходите в студию и давай встретимся
Давайте вместе определим курс и программу, которая подойдет вам лучше всего. Для посещения нашей студии достаточно одной встречи.
Назначить встречу